TAPPA
// Planificateur de course ultra · GPX → plan complet

Ton plan de course ultra,
généré en minutes.

Importe le GPX de ta course : Tappa calcule tes étapes avec heures de passage, place tes fenêtres de sommeil et repère les points de ravitaillement sur ton tracé. Un plan complet, prêt à imprimer en PDF — de quoi remplacer quatre applis et des heures de tableur.

◆ PLAN DE COURSE

ULTRA 600
ÉTAPES · SOMMEIL · RAVITOS
profil
arrivée
Fondation
Pic
Jour J
// Comment ça marche

De ton GPX à ton plan de course, en trois temps

Importe ton GPX

Dépose le fichier GPX de ta course. Tappa lit le tracé, la distance et le dénivelé, et affiche ta carte instantanément.

Règle tes paramètres

Date et heure de départ, vitesse visée, style de sommeil. L'algorithme ajuste tes allures selon la pente et calcule tes heures de passage.

Reçois ton plan complet

Étapes avec heures de passage, fenêtres de sommeil et ravitaillement géolocalisé sur ton tracé. Exporte en PDF et pars la tête tranquille.

// Outil indépendant

Crée ton compte

Sans publicité, données jamais vendues. Le compte et l'aperçu du plan sont gratuits ; chaque plan de course complet (PDF, ravitos, heures de passage) est un paiement unique de 9,99 $.
Repère
0.0 km0 points 0 repèresD+ - Importe un GPX pour commencer · place tes repères depuis la barre « Repère » puis clique sur la carte
// Ton compte

Mes parcours

Tes parcours enregistrés. Ouvre-les dans le studio pour les modifier, ou envoie-les vers l'app Tappa pour le terrain.
// Coach Tappa

Un plan jusqu'au jour J

Choisis ton épreuve et sa date : Tappa bâtit une périodisation hebdomadaire — sorties longues progressives, spécificité, récup, affûtage — que tu peux exporter dans ton calendrier ou imprimer.

Reco : polarisé si ≥ 8 h/sem, pyramidal/seuil en dessous (meilleur rendement par heure). Tu peux forcer ton choix.

Jours où tu peux rouler
Blocs back-to-back planifiés (optionnel)

Une date par bloc où tu peux enchaîner deux grosses journées (stage, congé) — pas forcément un week-end. Le plan y calera un back-to-back sur les deux jours collés que tu as choisis ci-dessus.

Squelette déterministe, gratuit. La personnalisation par l'assistant IA (contraintes, recalage, conseils) viendra plus tard.

// Admin

Administration

Approuve les demandes d'accès organisateur et réassigne les événements, sans passer par le SQL.
// À propos

S'entraîner pour rouler loin.

Une longue épreuve se gagne dans les mois qui la précèdent. Course self-supported, brevet BRM, traversée ou défi perso : la distance exige une préparation qui monte progressivement, respecte la récupération et culmine au bon moment. Tappa transforme ta date d'épreuve en un plan semaine par semaine, sans te noyer sous la théorie.

// Ce que fait l'outil

De ta date d'épreuve à ton plan

Tu donnes ton objectif — distance, dénivelé et date de ton épreuve, saisis à la main ou lus depuis le GPX officiel — puis tes heures disponibles par semaine et ta plus longue sortie récente. Tappa en déduit le nombre de semaines jusqu'au jour J et bâtit une périodisation : fondation, spécifique, pic, affûtage, avec une semaine de récupération sur quatre.

Chaque semaine reçoit des séances typées — endurance, tempo, côtes, sortie longue, back-to-back, sorties de nuit — dosées selon ton épreuve. La sortie longue progresse vers un pic raisonnable puis redescend à l'affûtage. Tu exportes tout dans ton calendrier (.ics), tu coches tes séances au fil des semaines, et tu recales le plan sur aujourd'hui si une semaine saute. Au besoin, l'assistant IA personnalise notes et conseils selon tes contraintes, sans jamais gonfler tes volumes.

// Pensé pour l'ultra

Une préparation qui tient la route

Progression maîtrisée

La charge et la sortie longue montent par paliers, avec des semaines de récup régulières. Tu construis sans te cramer avant le départ.

Spécifique à ton épreuve

Beaucoup de dénivelé ? Des sections de nuit ? Une très longue distance ? Le plan ajoute côtes, sorties nocturnes et blocs back-to-back en conséquence.

Suivi et recalage

Coche tes séances, vois ta progression, et recale le plan sur aujourd'hui quand la vie s'en mêle. L'échéance reste fixe, le plan s'adapte.

// Indépendant, et qui le restera

Tes données t'appartiennent

Tappa est un outil indépendant. Gratuit, sans publicité, sans revente de tes données. Hébergé au Canada et conforme à la Loi 25. Ton compte sert à suivre ta préparation et, si tu le consens, à personnaliser ton plan par IA.

// Vie privée

Politique de confidentialité

Tappa est un outil indépendant : gratuit, sans publicité, et qui ne vend jamais tes données. Cette politique explique quels renseignements personnels nous recueillons, pourquoi, avec qui ils sont partagés, et quels sont tes droits sous la Loi 25 (Loi sur la protection des renseignements personnels dans le secteur privé, Québec).

Dernière mise à jour : 30 juin 2026

// Qui est responsable

Responsable de la protection des renseignements

Tappa est exploité par Benoit Plante (entreprise personnelle), qui agit comme responsable de la protection des renseignements personnels. Pour toute question relative à la vie privée, ou pour exercer un droit décrit plus bas, écris à benoit@benoitplante.com.

// Ce qu'on recueille

Renseignements recueillis

On ne recueille que ce qui est nécessaire au fonctionnement du service :

  • Compte : ton adresse courriel, utilisée pour t'authentifier (lien magique).
  • Profil : pseudo, et de façon facultative ta région, ta ville, ton niveau et une courte bio. Tu décides quoi remplir.
  • Contenus que tu crées : tes parcours planifiés et leurs traces GPX (tracé, repères, feuille de route, matériel).
  • Statistiques de fréquentation anonymes : page consultée, type d'appareil (mobile/ordinateur) et site référent. Ces données sont anonymes, sans témoin publicitaire ni service tiers, et ne permettent pas de t'identifier.

Nous ne recueillons pas de données sensibles (santé, opinions, etc.) ni de données de localisation en temps réel.

// Pourquoi

Finalités et consentement

Tes renseignements servent uniquement à : fournir et sécuriser le service (compte, planification) ; t'envoyer les communications nécessaires au service (lien de connexion) ; t'envoyer l'infolettre si tu y as consenti ; produire des statistiques de fréquentation anonymes. En créant un compte, tu consens à ces usages. Tu peux retirer ton consentement à tout moment (voir « Tes droits »).

// Infolettre

Communications par courriel

L'infolettre est facultative et repose sur un consentement explicite (la case n'est jamais cochée d'avance). Tu peux te désabonner en tout temps via le lien de désabonnement de chaque courriel ou en nous écrivant. Les courriels nécessaires au service (liens de connexion) ne sont pas de la promotion et te sont envoyés tant que ton compte est actif.

// Témoins & stockage

Témoins (cookies) et stockage local

Tappa n'utilise aucun témoin publicitaire ni traceur tiers. Le site emploie seulement le stockage local de ton navigateur pour : maintenir ta session de connexion et générer un identifiant de session aléatoire et anonyme pour les statistiques de fréquentation. Ces éléments restent sur ton appareil.

// Avec qui

Sous-traitants et services tiers

Pour fonctionner, Tappa s'appuie sur des fournisseurs qui agissent comme sous-traitants ou prestataires. Nous ne vendons ni n'échangeons tes renseignements personnels.

  • Supabase : hébergement de la base de données, authentification et stockage des fichiers (GPX). Données hébergées dans la région Canada.
  • Netlify : hébergement et diffusion du site web.
  • Resend : envoi des courriels transactionnels.
  • Anthropic (Claude) : personnalisation par IA du plan d'entraînement (Coach Tappa), uniquement si tu l'actives et y consens explicitement. Reçoit ton objectif, tes paramètres d'allure et les contraintes que tu déclares — jamais de donnée de santé. Le fournisseur ne conserve pas ces données et ne les utilise pas à des fins publicitaires. Consentement révocable à tout moment depuis la vue « S'entraîner ».
  • Strava : import de tes activités d'entraînement (Coach Tappa), uniquement si tu connectes Strava et y consens explicitement. Reçoit une demande de lecture de tes activités (date, distance, durée, dénivelé, puissance/FC moyennes) pour cocher tes séances et adapter ton plan ; ces données ne sont jamais transmises à l'IA. Déconnexion et effacement à tout moment depuis la vue « S'entraîner ».
  • Services cartographiques et de plein air (OpenStreetMap, CyclOSM, OpenTopoMap, OSRM, BRouter, Open-Meteo) fournissent les fonds de carte, le calcul d'itinéraire, l'élévation et la météo. Ils reçoivent des coordonnées géographiques de carte, jamais les renseignements de ton compte.
// Où & combien de temps

Hébergement, transferts et conservation

Tes données de compte et de contenu sont hébergées au Canada. Certains sous-traitants (Resend, services cartographiques) peuvent traiter des renseignements à l'extérieur du Québec ; nous privilégions des fournisseurs offrant un niveau de protection adéquat.

Nous conservons tes renseignements tant que ton compte est actif. À la suppression de ton compte, ton profil et tes parcours sont effacés ou anonymisés. Les statistiques de fréquentation, déjà anonymes, peuvent être conservées sous forme agrégée.

// Sécurité

Protection des renseignements

L'accès aux données est protégé par des règles de sécurité au niveau de la base (Row Level Security) : chaque membre n'accède qu'à ses propres renseignements. Les connexions sont chiffrées (HTTPS) et l'authentification se fait sans mot de passe (lien magique). Aucun système n'est infaillible, mais nous prenons des mesures raisonnables pour protéger tes renseignements.

// Tes droits

Tes droits sous la Loi 25

Tu disposes des droits suivants sur tes renseignements personnels : accès (en obtenir une copie), rectification (corriger une information inexacte), suppression (effacer ton compte et tes données), retrait du consentement (par exemple te désabonner de l'infolettre), et portabilité (recevoir tes données dans un format technologique structuré).

Pour exercer un de ces droits, écris à benoit@benoitplante.com. Nous répondons dans les délais prévus par la loi (au plus tard 30 jours). Tu peux aussi modifier ton profil et supprimer tes parcours directement depuis ton compte.

Si tu estimes que tes droits n'ont pas été respectés, tu peux porter plainte auprès de la Commission d'accès à l'information du Québec (CAI) : cai.gouv.qc.ca.

// Mineurs

Renseignements des mineurs

Tappa n'est pas destiné aux enfants de moins de 14 ans. Nous ne recueillons pas sciemment leurs renseignements sans le consentement d'un parent ou tuteur. Si tu crois qu'un mineur nous a transmis des renseignements, écris-nous et nous les supprimerons.

// Mises à jour

Modifications de cette politique

Nous pouvons mettre à jour cette politique pour refléter l'évolution du service ou de la réglementation. La date de dernière mise à jour figure en haut de la page ; en cas de changement important, nous t'en informerons.